- март 29, 2017
Карпова Т.В.
Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Карпова Татьяна Владимировна – преподаватель, кафедра естественно-научных дисциплин, Институт пищевых технологий и дизайна (филиал) Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования Нижегородский государственный инженерно-экономический университет, г. Нижний Новгород
Аннотация: в статье ставится задача исследовать влияние сна на организм человека, его психологическое и физическое состояние здоровья в зависимости от продолжительности сна и условий пребывания человека в состоянии сна. В статье указываются основные причины нарушения сна и его влияние на организм человека. Целью статьи является исследование организма человека при продолжительном сне и при его недостатке, указываются положительные стороны при полноценном сне. В статье речь идет о веществах играющих важную роль в процессе формирования сна. Особое внимание уделено веществам: серотонину, мелатонину и триптофану, которые непосредственно участвуют в процессе формирования сна. Значительное внимание уделяется веществу триптофану, которое способствует образованию веществ, регулирующих гормоны и биологические ритмы. Выделяются и описываются основные особенности веществ, влияющих непосредственно на процессы формирования сна, характеризуются факторы, от которых зависит продолжительность сна. В статье исследуются характерные особенности фазы быстрого и медленного сна. Автор дает общую характеристику состояния здоровья человека при нарушении сна.
Ключевые слова: сон, серотонин, мелатонин, триптофан, фаза сна, гормоны, биоритмы.
THE IMPACT OF SLEEP ON THE HUMAN BODY
Karpova T.V.
Karpova Tatyana Vladimirovna – teacher, DEPARTMENT OF NATURAL SCIENCES INSTITUTE OF FOOD TECHNOLOGIES AND DESIGN BRANCH STATE BUDGET EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER EDUCATION NIZHNY NOVGOROD STATE ENGINEERING-ECONOMIC UNIVERSITY IN NIZHNY NOVGOROD
Abstract: the article seeks to investigate the influence of sleep on the human body, its psychological and physical health depends on sleep duration and conditions of stay of the person in the dream state. The article identifies the main causes of sleep disturbances and its impact on the human body. The aim of the article is the study of the human body with prolonged sleep and lack of it, indicates the positive side in restful sleep. In this article we are talking about substances play an important role in the formation of the dream. Special attention is paid to substances: serotonin, melatonin and tryptophan, which are directly involved in the formation of the dream. Considerable attention is paid to the substance tryptophan, which promotes the formation of substances that regulate the hormones and biological rhythms. Stand and describe the main features of substances that influence directly on the formation processes of sleep are characterized by factors that affect the duration of sleep. The article examines the characteristic features of REM and NREM sleep. The author gives a General description of the health status of a person when sleeping.
Keywords: sleep, serotonin, melatonin, tryptophan, phase of sleep, hormones, biorhythms.
Список литературы
- Борбели А. Тайна сна. М.: ИНФРА-М, 1989.С. 367.
- Винчестер А. Основы современной биологии. М., 1967. С. 327.
- Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. М: Политиздат, 1989. С. 319.
- Куликов Л.В. Психические состояния. СПб: Питер, 2002. С. 512.
- Курепина М.М., Воккен Г.Г. Анатомия человека. М., 1979. С 304.
- Дружинин В. Н. Психология. СПб: Питер, 2002. 672 с.
- Карпова Т.В., Сухарева И.Л.Удовлетворение потребности организма в биологически активных веществах.Наука, техника и образование, 2015. № 2 (8) С. 113.
- Карпова Т.В., Лытова С.Ф.Кулинарные канцерогены пищи. Наука, техника и образование, 2015 № 2 (8).
Ссылка для цитирования данной статьи
Тип лицензии на данную статью – CC BY 4.0. Это значит, что Вы можете свободно цитировать данную статью на любом носителе и в любом формате при указании авторства. | ||
Карпова Т.В. ВЛИЯНИЕ СНА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА // Наука, техника и образование № 4 (34), 2017. - С.{см. журнал}. |